Hochsensibel durch den Tag

Raus aus der Reiz-Überflutung. Gelassen durch alle Alltagssituationen. In Zusammenarbeit mit www. hochsensibel.org

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Ein eingängiges "Einmaleins" für den Umgang mit eigener oder fremder Hochsensibilität.
Hochsensibilität erfährt gerade eine Menge Aufmerksamkeit - Ratgeber für Hochsensible schließen eine Marktlücke (s. auch Seelin: Mein Kind ist hochsensibel - was tun? - BP/mp 15/858). Der Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität schätzt, dass 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung den Hochsensiblen zuzuordnen sind. Das sind Menschen, die schneller als andere von Eindrücken (Geräusche, Gerüche, optische Eindrücke, viele Menschen) überflutet werden - also den Kanal voll haben - und darauf nicht selten sehr gereizt reagieren und das dringende Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug haben. Ein Klassiker: eine Tour durch ein Kaufhaus oder einen Supermarkt mit anschließendem Warten vor der Kasse. Für Hochsensible ist das eine Tortur, die sie stark erschöpft. Die Autorin ist selbst hochsensibel und fasst nahezu im Plauderton eigene und fremde Erfahrungen im Umgang mit Hochsensibilität in aufschlussreiche Bilder und eingängige Einsichten. Dabei schreibt sie bewusst nicht nur für Intellektuelle, sondern bodenständig und in Schreibstil und Aufmachung so, dass auch "Otto-Normal-Verbraucher" etwas mit ihren Ausführungen anfangen können. Manches wirkt vielleicht auf den ersten Blick banal; dafür sind die oft humorvoll aufbereiteten Hinweise und Hilfen sämtlich praxiserprobt und bewährt und lassen sich leicht in den Alltag einbauen. Denn darum geht es dem Buch: hochsensibel gut durch den Tag zu kommen, selbstfürsorglicher zu werden und eine Reduzierung von Überstimulation zu erreichen. Das lesefreundliche Buch ist abwechslungsreich aufgebaut und bietet neben Informationen und Ideen auch eingestreute Zitate, Selbsttests, Übersichten und Literatur- sowie Internettipps. Hochinteressant für Hochsensible, hilfreich für alle!

Raus aus der Reiz-Überflutung! Zu laut, zu hektisch, zu konfus: Wer hochsensibel ist, dem wird es schnell zu viel. Dieser Ratgeber hilft Ihnen aus der Reiz-Überflutung - mit ganz praktischen Lösungen für berufliche und private Stress-Situationen. Egal, ob Sie sich vor bestimmten Reiz-Überflutungen schützen möchten oder bereits mittendrin stecken: Die Autorin zeigt mit viel Erfahrung und Humor geeignete Auswege. Der perfekte Ratgeber für alle Hochsensiblen, die gelassener durch den Tag navigieren möchten.

Sabine Dinkel coacht seit über 15 Jahren Menschen in fordernden Situationen und Umbruchphasen. Hochsensible Personen schätzen die Hilfe von Sabine Dinkel, weil sie im Coaching einen sehr praktischen und verständlichen Ansatz verfolgt und so schnell für Hilfe im Alltag sorgt. Sie kennt die Probleme von Hochsensiblen aus eigener Erfahrung und kann daher einfühlsam und mit einem Augenzwinkern Lösungen bieten, die auch wirklich funktionieren. Der Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität e.V. ist Ansprechpartner für die allgemeine Öffentlichkeit, vernetzt forschende Wissenschaftler, unterstützt lokale Aktivitäten und sammelt Informationen zum Thema Hochsensibilität. Seine Website hochsensibel.org ist eins der inhaltsreichsten Informationsangebote im Internet für reizempfindliche Menschen.

"Ein schöner Alltagsratgeber, den ich immer wieder in die Hand nehmen werde und den ich auch Nicht-HSP-lern zum besseren Verständnis von hochsensiblen Mitmenschen sehr ans Herz legen kann." freiraumfrau.de

"Das Thema "Hochsensibilität" ist mittlerweile ja nichts total Neues mehr und auch die Bücher ähneln sich in vielem. Doch dieses Buch von Sabine Dinkel - in Kooperation mit dem Forschungsverbund Hochsensibilität e. V. - ist etwas anderes. Es ist für alle reizüberfluteten Menschen eine Sammlung von ganz einfachen und wirksamen Ideen, die im Alltag direkt und unkompliziert angewendet werden können." Barbara Pötter, www.zeitzuleben.de - Online-Magazin für Persönlichkeitsentwicklung

"Hochinteressant für Hochsensible, hilfreich für alle!" medienprofile
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