Wenn nichts mehr läuft, dann geht noch was!

Wenn nichts mehr möglich erscheint in krisenhaften Lebenslagen mit Trauer, Angst, Konflikten, Erschöpfung oder Resignation laden diese Kurztexte dazu ein, frische Ideen der Bewältigung zu finden.
Dieses Buch ist ein Anstoß zur gesunden Selbstfürsorglichkeit in harten Zeiten. Viele Menschen stehen eigentlich voll im Leben und bewältigen auch kurzfristigen Stress ganz gut. Doch dann kommt es, vor allem wenn Belastungen lange anhalten oder zu massiv werden, zu Situationen, in denen nichts mehr möglich scheint. Mut- oder Ratlosigkeit in Konflikten, vielleicht über persönliche oder auch globale Krisen, tiefe Erschöpfung oder Burnout, eigene Krankheitszeiten bis hin zu Verlusterfahrungen und Trauer über den Tod von nahestehenden Personen - all das und mehr zählt zu den unfreundlichen Lebenslagen. Nichts läuft mehr, Resignation greift um sich. Um jetzt für Lösungen nicht in langwierigen, hochschwelligen Zugängen oder Theorien stecken zu bleiben, wurden diese kurzen, fachlich fundierten Impulse als "Coaching to go" zusammengestellt. Damit jetzt etwas Brauchbares zum Durchhalten, zum wieder Durchstarten oder für neue Perspektiven bereit steht. Und Menschen ohne Leistungsdruck ein
Stück weiterkommen!Zehn Kapitelüberschriften formulieren Ideen, wie sich Betroffene nach und nach wieder an ihren eigenen Stärken oder fremder Unterstützung orientieren können: Vom "Wieder vertrauen" und "Verluste würdigen", über "Gutes sehen", "Ver-körpert bleiben", "Kreativ hinterfragen", "Lockerlassen", "Leichtigkeit herholen", "Sich vor wagen", bis hin zum "Aktiv werden", und "Mehr für möglich halten". Jeweils 3 Kurztexte buchstabieren teils erfrischend teils herausfordernd oder mitfühlend dazu verschiedene Situationen und Lösungsansätze aus. Sie spielen auch einmal mit Worten und eröffnen neue Möglichkeitsräume. Leserinnen und Leser entscheiden, was sie für sich hilfreich finden und mitnehmen - und nutzen dies als Coaching to go.

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Das Gute und Tragfähige im Leben suchen - und es in unfreundlichen Lebenslagen immer wieder finden: Dieses Ziel verfolge ich seit vielen Jahren in der Lebensberatung eines Kreisdiakonieverbands und an 2 Hochschulen für Soziale Arbeit mit Menschen, die Unterstützung suchen oder mit Studierenden. Welch eine Freude!Ich bin Sozialarbeiterin, promovierte Sozialwissenschaftlerin, Resilienzcoach, und beschenkt mit einem erfrischenden Sohn und einem wunderbaren Mann. Weitere Quellen der Inspiration sind gute Freunde, Hobbies wie Tanzen, Radeln, Wandern, gemeinsam kochen, essen oder spielen und immer die Natur; Sprünge ins kalte Wasser, mal Abheben mit einem Paraglider, die Segel setzen oder Bogenschießen. Und was wäre ich ohne Bücher, Englisch, Ballett, Musik, Kunst -und meinen Sportverein?