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Spiel, Freiheit und Glaube – warum spielerisches Wagnis der Schlüssel zum Leben sein kann.
Ernährungsexperte Bas Kast und Journalist Felix Hutt verzichten auf Alkohol. Die Beweggründe für ihre Abstinenz unterscheiden sich.
Boxen ist mehr als Gewalt: Ein Kölner Coach nutzt den Sport, um mentale Stärke und Persönlichkeit zu fördern.
Die äußere Unordnung entsteht von selbst. Wenn wir aufräumen, sortieren wir das Innenleben gleich mit.
Warum Achtsamkeit und Selbstfürsorge Schlüssel zu einem gelungenen Pflegealltag sind.
Die Rauhnächte laden dazu ein, mit mehr Klarheit ins neue Jahr zu starten.
Für Psychiater Henrik Walter ist Resilienz der Schlüssel, um Vorsätze erfolgreich umzusetzen. Jeder könne sie aktiv beeinflussen.
Richtiges Atmen stärkt nicht nur Körper und Geist. Christoph Glaser erklärt, wie es zugleich Kreativität und Führungskompetenz fördert.
Was bedeutet christliche Hoffnung in Krisenzeiten wirklich?
Eine beeindruckende Studie zeigt: Zwischenmenschliches Vertrauen unterstützt Menschen, ihre Potenziale zu entdecken.
Positive Erinnerungen sind ein Schlüssel zu innerer Stärke und Wohlbefinden.
Wie Freude in Krisenzeiten Resilienz stärkt und das persönliche Leben bereichert.
„Was ist Dein bester Tag?“ will eine Freundin von Kolumnistin Angela Krumpen wissen.
Wenn Zuversicht schwindet: So lässt sich innere Stärke aufbauen.
Mentale Gesundheit wird oft übersehen, bis es zu spät ist. So ging es auch Skisprung-Legende Sven Hannawald.
Psychologin Anjeli Goldrian gibt Tipps, um das Urlaubsgefühl zu bewahren kann – durch Rituale und eine bewusste Work-Life-Balance.
Immer mehr Schulen bieten Glücksunterricht an, damit Kinder ohne Noten ihre Stärken entdecken und mit Misserfolgen umgehen lernen.
Führungskräfte-Coachin Annelen Collatz gibt Tipps, wie die Balance zwischen Arbeit und Privatleben gelingt.
Immer mehr junge Menschen trinken keinen Alkohol und profitieren von einem bewussteren Lebensstil.
Anstand ist ein altes, fast verstaubtes Wort. Dabei, findet Angela Krumpen, kann Anstand ein Schlüssel zu einem guten Leben sein.
Minimalistische Wohnräume sind auf Social Media im Trend. Doch wie beeinflusst dieser Stil Familien und Kinder?
Viele Menschen haben Angst vor dem Älterwerden. Doch wir haben es selbst in der Hand, dabei glücklich zu sein.
Urlaub ist oft gemeinsame Zeit, doch manche entscheiden sich bewusst für einen Solo-Trip.
Eine Studie zeigt: Kunst kann Menschen nachdenklich und hilfsbereit machen sowie Fremdenfeindlichkeit verringern.
Psychologin Suse Schumacher zeigt in "Die Psychologie des Waldes", wie Waldcoaching innere Ruhe und neue Perspektiven bringt.
Anne Frank schrieb vor 80 Jahren das letzte Mal in ihr Tagebuch. Das Schreiben half ihr Gedanken und Gefühle zu sortieren. Genauso wie Jugendlichen heute.
1.300 Kilometer nicht auf der Überholspur, sondern im Schritt-Tempo unterwegs: Fünf Erfahrungen, die Ines Schaberger beim Pilgern gemacht hat.
Vielen Menschen fällt es schwer, vom Alltag abzuschalten. Tipps wie Erholung gelingen kann:
Wer in einer Krise ist, findet viele Tipps für einen Umgang damit. Manche sehen einen "therapeutisierten" Lebensstil aber mit Skepsis.
Was bedeutet es Entscheidungen mit Herz und Verstand zu treffen? Psychiaterin Constance Nahlik gibt Antworten.
Den Erfolg von Sportlern beeinflusst laut Mentalcoach Yasin Seiwasser auch die geistige Kraft. Wie helfen seine Tipps im Alltag?
Ob wir ein gutes Leben haben, entscheidet unser Blick! So lautet die (vielleicht gar nicht so) steile These von Angela Krumpen.
Runterkommen, entspannen und die Batterien aufladen. Wer das kann, lebt gesünder, ist gelassener und fröhlicher. Aber wie geht das im hektischen Alltag? Im Wald, sagen immer mehr Fachleute wie Gisela Immich und können das auch mit Studien belegen.
Der innere Selbstkritiker ist weit verbreitet. Wie lässt er sich entmachten, und welche Rolle kann dabei das Vertrauen in Gott spielen?
Wo bin ich zu Hause? Bis heute ist Andrea Grießmann nicht wirklich sesshaft geworden – und hat trotzdem ihre Heimat gefunden.
Viele Menschen machen erst dann Pause, wenn ihr Körper signalisiert: Stopp! Doch was würde passieren, wenn wir freiwillig ruhen?
Obwohl sie Ordensfrau ist, kennt auch Melanie Wolfers einen allzu vollen Alltag. Fünf Prioritäten helfen ihr, darauf zu achten, worauf es ankommt.
Was der Sinn des Lebens ist – da gibt es wohl so viele Ideen, wie es Menschen gibt: viel Geld verdienen, Karriere machen oder Weltrekorde aufstellen. Der Psychotherapeut und Autor Manfred Lütz stellt mit seinem neuen Buch einen etwas anderen Ansatz vor.
Unterwegs in der Natur kann es einem plötzlich dämmern: Bürgerliche Habseligkeiten sind angenehm, aber nicht erfüllend.
In den letzten Monaten ist mir die Hoffnung abhandengekommen zwischen Krieg, Klimawandel und Kinderwunsch. Ines Schaberger will sie wiederfinden.
Echte Freude erlebt man an anderswo als erwartet, meinen Fachleute.
Worin sich Hoffnung und Optimismus unterscheiden. Warum echte Hoffnung Mut braucht. Und Mut macht – dies erläutert Wunibald Müller.
Damit unser Leben gelingen kann, brauchen wir Zeiten für uns selbst. Doch oft fällt es schwer, mit sich allein zu sein.
„Ich würde ja so gerne ..., aber ich habe einfach keine Zeit dafür.“ Viele kennen das Gefühl, dass im Alltag kein Raum bleibt für Sport, eine kurze Meditation oder ein gutes Buch. Das lässt sich ändern.
"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper" – warum ist das so?
Märchen waren für Viele fester Bestandteil ihrer Kindheit. Der psychologische Schatz, zeigt sich erst dem erwachsenen Leser.
